睡眠不足干掉了3%的GDP，日本在这条赛道卷起来了

导语：在看到这个产品之前，我们确实没想过现代人会站着睡觉……

日本北海道的一家公司最近推出了一款站立式睡眠舱。睡眠舱大致和电话亭的大小相当，用户在睡眠舱内以一种“半坐半跪”的姿势休息。睡眠舱在人体的头、屁股、小腿和脚底四个部位设计了支撑点，并且配备了厚实的软垫，虽然这样的设计下“站着睡”可能也不会特别不舒服，但有一说一，它的实物也太像刑具了……

站立式睡眠舱的售价300万日元，约合15万人民币 | 图源：HTB北海道ニュース YouTube

至于为什么要让大家站着睡觉，设计者也有自己的说法。

站立睡眠舱设计的初衷是给打工人提供一个午休小憩的场所。根据北海道大学和我国台湾成功大学的一项研究显示，人站着睡时容易进入轻度睡眠的状态，在这一状态下，午睡既能起到休息的效果，又不至于睡得太沉，从而可以快速回到工作状态。除此之外，站立式睡眠舱比起折叠床，也更节约空间。

虽然都说，休息为了更好地工作，站立式睡眠舱的上市还是多少让人有点百感交集，毕竟上一次让大家站着睡觉，可能还是在维多利亚时期的英格兰，无家可归的人可以花上两便士，上身挂在一根横拉的绳子上睡一晚上（冷知识：当时随便找个躺椅休息都要花钱）……

维多利亚时期的英国，无家可归的人可以花两便士“悬空睡”一晚上

对站立式睡眠舱，日本打工人也不是很买账。有网友表示，“还不如花300万日元再雇一个人，这样我就可以回家睡觉了。”

日本网友评论 | 图源：YouTube

围观的网友则认为，日本没有想着解决系统性的问题，反而发明了一些让人费解的东西……

日本网友评论 | 图源：YouTube

除了对高价的站立睡眠舱嗤之以鼻，更能感受到日本网友对睡眠问题的怨念。而“缺觉”在日本也已经超出了个体健康问题的范畴，变成了一个普遍关注的社会问题。

日本人有多缺觉？不用睡觉的韩国人，都是“弟弟”

据智库兰德公司 2016 年的一项调查显示，日本每年由睡眠不足造成的经济损失预计为 1380 亿美元（按照目前的汇率，折合人民币超万亿元），这个数字约占日本 GDP 的 3%。这一损失数据在当时的调查国中仅次于美国，但是在损失占国家 GDP 的比例一项数据上，日本位居第一。

每年各国由于睡眠不足造成的经济损失|图片来源：兰德公司

在睡眠这件事上，日本不仅是在发达国家中显得捉襟见肘。视野放大至全球来看，日本人的睡眠时长也是垫底水平。亚洲国家中，只有日韩两国人均睡眠时长不足6个半小时，比起大家印象中“不用睡觉的韩国人”，日本人均睡眠时长甚至还更少一点。

横轴表示人均GDP，纵轴表示人均睡眠时长 | 图源：世界经济论坛

日本厚生劳动省（日本负责医疗卫生和社会保障的主要部门）也调查了大家不睡觉的原因。整体上看，在日本女性睡眠不足的情况较男性更严重，大概有 40.6%的女性睡眠时间不足 6 小时，工作、玩手机/游戏、做家务等是日本人睡眠不足的主要原因。瞄上因为各种各样原因睡眠时间有限，但是又想睡好点的这部分人群，日本的睡眠经济便也蓬勃发展了起来。

工作成为日本人睡眠不足的主要原因 | 图片来源：日テレNEWS YouTube

游戏、养乐多……万物皆可＋睡眠？

《Pokemon Sleep》之前，大概谁也想不到一款监测睡眠的功能游戏在日本会这么受欢迎。

《Pokemon Sleep》

这款游戏的玩法并不复杂，玩家在睡觉时需要将手机放在枕边监测睡眠质量，睡眠质量越好的玩家能吸引到更多的宝可梦精灵。《Pokemon Sleep》上线一个多月，全球下载量就突破了 1000 万次，目前全球日活近 80w。其中近一半的日活用户来自日本，营收占比日本用户更是贡献了近7成。这样的日活、营收分布其实和前作《Pokemon Go》显现出了比较大的差异，后者的最大市场其实是在美国，也让我们得以一定程度排除IP加持的因素，管窥日本睡眠市场的旺盛需求。

线上游戏/App 之外，目前实体产品依旧是睡眠经济的主战场。根据日本睡眠产业社区 ZAKONE 的统计数据显示，2022 年日本睡眠市场的规模约为 1.2 万亿日元，潜在市场高达 3 万 - 5万亿日元（这一数字是包含医疗级、消费级市场在内的整体数据）。在消费级的助眠市场中，包含辅助补剂、床具等在内的诸多品类。

在众多的细分品类中，近年来在日本关注度尤其高的是助眠食品和饮料赛道。

养乐多1000

刚刚过去的 202 2年，全日本最热销的产品是一款名为“养乐多1000”的乳酸菌饮料。它由养乐多公司推出，这款饮品的主要特色在于乳酸菌含量多达 1000 亿，是原版养乐多的 10 倍，据说具有改善肠胃、缓解压力和改善睡眠的功效，销量高的宅配版本（送到家）一度终止了新客户的宅配申请，零售版本往往上架不久也很快售空。当年，“养乐多1000”同时进入了 2022 年年度流行语Top10榜单，火爆程度可见一般。

养乐多1000成为日经TRENDY评选的“2022年最热销产品”Top1 | 图片来源：日经TRENDY

“养乐多1000”进入2022年“日本新语、流行语大赏”Top 10

助眠饮料的爆红也拉动了养乐多的财报业绩增长。2022 年养乐多销售额为 4830 亿日元，较上一年同比增长16%，其中日本国内乳制品饮料销售额增长 371 亿日元，增长部分便主要来自“养乐多1000”，以及它拉动的养乐多旗下其它乳制品的销售。

养乐多日本市场饮料部分销售额增长明显，尤其是乳制品类目 | 图片来源:养乐多财报

在养乐多的优秀示范下，更多的食品厂商加入了助眠食品的市场。

比如卡乐比（国内市场他们家认知度最高的产品应该是一款红色包装的水果麦片），发布了一款橙子风味的助眠糖片，主打一个易溶解、不用喝水就能轻松服用。

卡乐比橙子风味的助眠糖片

以及江崎格力高推出了具有助眠功能的巧克力，每3颗巧克力中含有100mg的γ-氨基丁酸，据说这种成分具有改善睡眠质量的功效。

江崎格力高推出了具有助眠功能的巧克力

根据市场调研机构富士经济的数据，用于缓解压力和助眠的食品/饮料市场规模，已经从 2013 年的 13 亿日元，增长至 2020 年的 161 亿日元。近两年叠加疫情因素人们对保健功能产品的关注增多以及“养乐多 1000”这样的爆品出现，2022 年的市场规模预计为 331 亿日元，“养乐多 1000”的销售额就占据了一多半，竞争依旧非常激烈。

日本用于缓解压力和助眠的食品/饮料市场规模 | 图片来源：富士经济

产学研合作、立法都上了，日本决心解决缺觉问题

商界之外，在学术界，日本在睡眠领域的研究不仅起步早，在整个亚洲基本上也是第一梯度的水平。

最早的日本睡眠学术机构可以追溯到上个世纪 70 年代，1977 年日本睡眠学会成立，比中国提前了十多年。到了 90 年代，中日印三国的睡眠研究会在日本东京成立了“亚洲睡眠研究会”（ASRS），在 ASRS 成立之初，来自日本的学者连续 3 届（1994-2004）担任了 ASRS 主席的职务，日本在亚洲睡眠研究中的影响力可见一斑。

日本学者主编的睡眠研究期刊《Sleep and Hypnosis》也是目前亚洲影响力最大的睡眠研究期刊

放眼世界，日本也培育了一批颇有影响力的学者和研究机构。今年，来自筑波大学的柳泽正史一度被视为诺贝尔奖的有力候选，他所在的筑波大学国际综合睡眠医学研究所，早在 2012 年被日本文部科学省选定为世界顶级国际研究中心（WPI），每年约获得 6 亿日元（约 3000 万人民币）的研究经费。而日本政府对于睡眠研究的投入则还要早一些，2004 年“睡眠研究”正式成为日本科学研究资助的一个细分领域。

日本顶级的睡眠研究机构筑波大学国际综合睡眠医学研究所（IIIS）

近些年，睡眠领域，日本产学研合作的趋势也愈发明显。今年8月，日本睡眠协会成立，这个协会成立之初就与学术界的联系十分紧密，并由现任日本睡眠学会长担任协会负责人。这个协会旨在与企业、政府开展合作，解决睡眠相关的社会问题并推动日本睡眠产业的发展。

日本睡眠协会宗旨示意图

而这一次，日本政府也决心从立法层面，尝试解决日本人的睡眠问题。去年年底，日本成立两档“促进人民优质睡眠倡议议会联盟”，未来将以议会小组的形式编制日本国民睡眠的相关建议。而根据日本刚刚发布的2023年版《防止过劳死措施白皮书》，超4成的受访者每日睡眠时长不足6小时，在让国民睡饱睡好这件事上，日本依旧任重而道远。

不过，虽然不知道调研方法具体如何，但每年损失 1000 亿+美金，GDP 的 3%，这个问题确实值得从国家、立法层面严肃对待，相应地，问题够大、也对应了相应的市场机会。我们关注到日本助眠市场，也是因为近期接触的助眠硬件创业者，将日本列为美国之外最重要的出海市场，感兴趣的读者可以关注我们下一篇关于助眠硬件出海创业的文章。

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